Упражнения, фитнес

Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ: благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя обменные процессы, вследствие чего полезные продукты быстрее усваиваются, а лишние калории сжигаются. Заниматься фитнесом можно дома или в спортивных клубах – каждый подбирает для себя оптимальный вариант.

Регулярные тренировки — главная составляющая успеха в достижении поставленной цели. Многочисленные изучения говорят о том, что люди, систематично занимающиеся физической активностью, более здоровы, энергичны, имеют более здоровый сон и менее склонны к депрессии.

Читать далее

Приседания Сумо — одно из лучших упражнений с собственным весом для девушек. Оно оказывает помощь укрепить проблемную зону (внутренняя часть бедра), подтянуть мускулы ягодиц, сделать ноги стройными и привлекательными.

Читать далее

Тяга штанги к подбородку узким хватом (либо протяжка со штангой стоя) — базовое упражнение для увеличение силы главного и самого громадного пучка дельт — среднего.

Читать далее

Боль в мышцах по окончании тренировки есть неотъемлемым элементом процесса восстановления, который начинается, когда Вы заканчиваете свою тренировку.

Читать далее

Женский фитнес — это весьма твёрдый вид спорта, требующий от участниц выдающейся гимнастической подготовки. Достаточно заявить, что участницы фитнес турниров все как одна должны уметь делать сальто, легко садиться в шпагат и отжиматься на одной руке.

Читать далее


Упражнение приседания плие с гантелью есть разновидностью классических приседаний с утяжелителями с акцентированной проработкой ягодиц и внутренней части бедра.

Читать далее

Как гарантированно вынудить себя не прогуливать тренировки? Нужно скооперироваться с подругой. Заниматься вдвоем значительно занимательнее и действеннее, чем порознь.

Читать далее

Итак, вы серьезно намерены улучшить свою фигуру. Поверьте, сбоя не будет, если вы с первого дня начнете тренироваться грамотно.

Читать далее

Имеете возможность вспомнить, в то время, когда вы в последний раз прыгали со скакалкой? Было ли это на уроке физкультуры либо на протяжении игры — вы делали это для забавы.

Читать далее

Каждый раз, пробуя устроиться в тренажере, вы думаете: на кого, эта вещь рассчитана? На какого именно для того чтобы дядю Степу?

Читать далее

Новости
Рекомендую
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Реклама
Интересное

Яндекс.Метрика