Вторник , 22 сентября 2020

Упражнения, фитнес

Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ: благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя обменные процессы, вследствие чего полезные продукты быстрее усваиваются, а лишние калории сжигаются. Заниматься фитнесом можно дома или в спортивных клубах – каждый подбирает для себя оптимальный вариант.

Бодифитнес

Женский фитнес — это весьма твёрдый вид спорта, требующий от участниц выдающейся гимнастической подготовки. Достаточно заявить, что участницы фитнес турниров все как одна должны уметь делать сальто, легко садиться в шпагат и отжиматься на одной руке.

Читать далее »

Типичные ошибки новичков в тренажерном зале

Многим начинающим спортсменам очень тяжело даются первые тренировки, а по причине малой осведомленности большинство делают вполне типичные и одинаковые ошибки, которые стоит искоренять.

Читать далее »

Как сбросить вес: зарядка для похудения

Причиной появления лишних сантиметров на талии может быть что угодно, начиная с наследственности и заканчивая пассивным образом жизни и неправильным питанием. Зачастую, люди, имеющие избыточный вес, находят себе тысячи отговорок, почему они ничего не могут сделать с лишними килограммами. Им приходится забыть о мечте о привлекательной фигуре, несчастные люди убеждают …

Читать далее »

Питание после жиросжигающих тренировок

Тренировки и правильное питание – это две неразрывные составляющие здорового образа жизни. Активные занятия спортом предполагают соблюдение рационального режима питания, как для поддержания веса, так и для эффективного похудения. После выносливых тренировок в организме происходит небольшое повышение аппетита, и возникает вопрос «Как питаться после тренировок, чтобы не навредить фигуре и …

Читать далее »