Упражнения, фитнес

Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ: благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя обменные процессы, вследствие чего полезные продукты быстрее усваиваются, а лишние калории сжигаются. Заниматься фитнесом можно дома или в спортивных клубах – каждый подбирает для себя оптимальный вариант.

Боль в мышцах по окончании тренировки есть неотъемлемым элементом процесса восстановления, который начинается, когда Вы заканчиваете свою тренировку.

Читать далее

Женский фитнес — это весьма твёрдый вид спорта, требующий от участниц выдающейся гимнастической подготовки. Достаточно заявить, что участницы фитнес турниров все как одна должны уметь делать сальто, легко садиться в шпагат и отжиматься на одной руке.

Читать далее


Упражнение приседания плие с гантелью есть разновидностью классических приседаний с утяжелителями с акцентированной проработкой ягодиц и внутренней части бедра.

Читать далее

Как гарантированно вынудить себя не прогуливать тренировки? Нужно скооперироваться с подругой. Заниматься вдвоем значительно занимательнее и действеннее, чем порознь.

Читать далее

Итак, вы серьезно намерены улучшить свою фигуру. Поверьте, сбоя не будет, если вы с первого дня начнете тренироваться грамотно.

Читать далее

Имеете возможность вспомнить, в то время, когда вы в последний раз прыгали со скакалкой? Было ли это на уроке физкультуры либо на протяжении игры — вы делали это для забавы.

Читать далее

Каждый раз, пробуя устроиться в тренажере, вы думаете: на кого, эта вещь рассчитана? На какого именно для того чтобы дядю Степу?

Читать далее

спортивные тренажерные залы

Многим начинающим спортсменам очень тяжело даются первые тренировки, а по причине малой осведомленности большинство делают вполне типичные и одинаковые ошибки, которые стоит искоренять. Читать далее

для похудения живота гимнастика

для похудения живота гимнастика

Причиной появления лишних сантиметров на талии может быть что угодно, начиная с наследственности и заканчивая пассивным образом жизни и неправильным питанием. Зачастую, люди, имеющие избыточный вес, находят себе тысячи отговорок, почему они ничего не могут сделать с лишними килограммами. Им приходится забыть о мечте о привлекательной фигуре, несчастные люди убеждают себя, что красота и здоровье – это удел других. Есть и другие люди – те, которые не боятся трудиться, чтобы добиться результата. Им на помощь придет гимнастика. Читать далее

супер жиросжигатель

супер жиросжигатель

Тренировки и правильное питание – это две неразрывные составляющие здорового образа жизни. Активные занятия спортом предполагают соблюдение рационального режима питания, как для поддержания веса, так и для эффективного похудения. После выносливых тренировок в организме происходит небольшое повышение аппетита, и возникает вопрос «Как питаться после тренировок, чтобы не навредить фигуре и восстановить баланс сил?». Читать далее

Новости
Рекомендую
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Фотошоп
Для фитнеса
Эластичная резинка для фитнеса
Интересное

Яндекс.Метрика