Dieta Margarity KoroljovojСреди множества, вроде бы однообразных диет, почётное место занимает диета имени Королёвой. Она давно и прочно пользуется успехом у дам и мужчин, желающих похудеть, но не представляющих с чего можно начать. Она даёт своего рода толчок, разгружая желудок и внутренние органы от обильной и сытной пищи, тем самым сокращая его объёмы, что в дальнейшем поможет придерживаться менее строгих диет, с максимальным успехом.

Сама диета продолжается девять дней. Накануне перед диетой, предписывается неплотно поужинать, желательно овощами, приготовленными щадящим способом. Следующие дни будут поделены на группы по три.

1. Первые три дня. Рис. Вечером стакан рисовой крупы заливается водой, а утром варится около пятнадцати минут. Такой рис нужно употреблять все три дня, ограничений нет. Важно не использовать соль и соевый соус.

Суть заключается в том, что отварной белый рис, обладает уникальными свойствами впитывать в себя жидкость. Эти три дня он будет выводить из организма всю лишнюю воду, что в свою очередь избавит от множества проблем, таких как например отёки.

2. Следующие три дня. Курица. В оригинальном рецепте предполагается употреблять отварную куриную грудку. Количество пищи снова не ограничено. Если курица не подходит, по религиозным или каким-то иным соображениям, допускается заменить её на отварную белую рыбу.

Суть в том, что при избыточном поступлении белковой пищи, в теле запускаются специфические процессы расщепления жиров. Все эти три дня, организм будет терять вес в большом количестве. Можно сказать, что именно здесь произойдёт наибольшее снижение массы.

3. Последние три дня. Овощи. Сырые, отварные, либо приготовленные в виде рагу. Запрещены картофель, свекла и все крахмалистые виды овощей.

Эти три дня призваны привести организм в порядок. Предыдущая тройка, уже успела полностью истощить запасы гликогена, в клетках печени и мышечных волокнах.

Последовательное употребление пищи, за эти девять дней способно избавить любого полного человека не менее, чем от семи лишних килограмм, разумеется, с учётом застоявшейся жидкости.

Опасность этой системы минимальна, но всё же могут возникнуть проблемы со стулом, особенно в первые два цикла. Решить их можно очень просто, для этой цели можно употреблять натуральные послабляющие препараты, состоящие из натуральных оболочек семян и растений, но ни в коем случае не слабительное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости
Рекомендую
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Реклама
Интересное
Тест скорости интернета еще здесь.

Яндекс.Метрика