худеем, гороскопуАстрологи утверждают, что лучший результат для начала диеты – это убывающая либо полная Луна. В соответствии с принципу «что вверху, то и внизу», убывающая либо полная (в недалеком будущем — убывающая) Луна станет поддержкой тем, кто пытается избавиться от лишнего веса.

Не лишними будут и диетические советы астрологов для каждого символа Зодиака.

Худеем по гороскопу в 2010 годуОвен

Как и все символы огня, Овен любит пряности и разнообразие вкусов. Применяя эту особенность, возможно сократить количество соли в рационе, что приведет к избавлению от излишков жидкости, каковые удерживаются солью. Замените её всевозможными пряностями: перцем (черным, красным, белым), розмарином, базиликом, кориандром. Полный отказ от мяса для Овна возможно через чур сложен, но этого и не нужно для похудения, во всяком случае, в год Тигра. Просто откажитесь от привычных жирных соусов (майонеза и мясных подлив) в пользу оливкового масла, горчицы, карри, соевых соусов и васаби.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Овна:

Лосось по-тайски

Ингредиенты:
500 г солёного либо консервированного лосося,
500 г картофеля,
2 яйца,
2 ст.Л. Молока,
100 г панировочных сухарей,
50 г сливочного масла,
растительное масло для жарки,
перец, лимонный сок и ваши любимые пряности по вкусу.

Приготовление:
Сварите картофель и растолките в густое пюре со сливочным маслом и водой, в которой он варился. Рыбу измельчите, посолите при необходимости, добавьте пряности, полейте лимонным соком. Смешайте рыбу и пюре и сформируйте маленькие «пирожки». Дабы масса не прилипала к рукам, применяйте муку. Обмакните «пирожки» в смесь яиц и молока, обваляйте в сухарях и жарьте в разогретом масле по 2-3 минуты с каждой стороны.
Подавайте с громадным числом зелени и свежих овощей.

Худеем по гороскопу в 2010 годуТелец

Тельцу бывает сложно скинуть вес – такова его конституция. Перед тем как садиться на диету, поразмыслите, действительно ли это нужно. Возможно, стоит делать зарядку и больше ходить пешком. Тем Тельцам, кто твердо решил худеть при помощи диеты, настоятельно рекомендуется избегать эмоции голода. Ешьте побольше клетчатки: овощей, фруктов, зелени, каш, бобовых, цельнозернового хлеба. Нелишним будет и добавление в блюда пшеничных либо ржаных отрубей.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Тельца:

Салат из яблок и орехов

Ингредиенты:
3 громадных сочных яблока,
2 стебля сельдерея,
2 ст.Л. Лимонного сока,
50 г грецких орехов,
50 г арахиса,
морская соль, белый перец, молотый имбирь, кориандр по вкусу.

Приготовление:
Орехи поджарьте на сухой сковороде, снимите шелуху и растолките с солью. Ореховой смесью посыпьте мелко нарезанные яблоки с сельдереем. Добавьте пряности. Подавайте с поджаренным ржаным хлебом либо хлебцами.

Худеем по гороскопу в 2010 годуБлизнецы

В случае, если у Близнецов появляются неприятности с лишним весом, это итог нередких перекусов на бегу и встреч с друзьями, каковые не ограничиваются чашкой кофе. Близнецам окажет помощь запасливость: орехи с изюмом и термос чая, захваченные из дома, не дадут проголодаться и избавят от необходимости выбирать между пирожными, чипсами и пирожками неизвестно с чем. Старайтесь не привязывать встречи с друзьями к кафе либо праздничному столу, больше двигайтесь.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Близнецов:

Ямайский шашлык

Ингредиенты:
1 ананас,
10 фиников,
50 мл рома,
1 ст.Л. Сахара,
1 ст.Л. Лимонного сока,
0,5 ч.Л. Молотого имбиря,
0,5 ч.Л. Кардамона,
0.% ч.Л. Молотого белого перца.

Приготовление:
Ананас очистите, из фиников удалите косточки и нарежьте на дольки, дабы комфортно было нанизывать на шпажки. Приготовьте маринад из рома, сахара, лимонного сока и пряностей и замаринуйте ананас и финики на 20-30 мин.. Нанижите кусочки на шпажки и готовьте на гриле либо в разогретой духовке около 5 мин.. Маринад уварите вполовину и подавайте как соус.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРак

Раки любят готовить для себя и для других, что существенно осложняет диету, поскольку приходится снимать пробы с каждого блюда. Этим свойством возможно воспользоваться в своих целях: чаще готовьте простые блюда, в которых вы уверены. На время диеты забудьте о сложных мясных, особенно жареных блюдах. В случае, если уж хочется продемонстрировать своё кулинарное мастерство, приготовьте домашний майонез, пирог, элегантный салат либо ризотто. Остерегайтесь мучных сладостей, особенно с жирным кремом. Мармелад, пастила, неприятный шоколад и сладкие фрукты не меньше вкусны.

На поведение Рака громадное влияние оказывает Луна. В случае, если Вам среди ночи захотелось чего-нибудь вкусненького, не торопитесь к холодильнику. Быть может, стакан воды либо сухарик окажут помощь совладать с аппетитом до утра.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Рака:

Салат а-ля Оливье

Ингредиенты:
100 г нежирного мяса (куриные грудки),
2 моркови,
2 яйца,
50 г каперсов,
50 г оливок,
50 г пикулей,
50 г зелёного горошка,
1 яблоко,
зелень по вкусу.

Для соуса:
2 желтка,
120 г оливкового масла,
соль, лимонный сок по вкусу.

Приготовление:
Мясо, морковь и яйца сварите и нарежьте мелкими кусочками. Каперсы и оливки промойте водой, дабы избавиться от лишней соли, и нарежьте. Добавьте нарезанное яблоко, пикули и горошек, украсьте зеленью.

Желтки взбейте с солью. Продолжая взбивать, додавайте понемногу масло. В готовый соус добавьте лимонный сок.

Худеем по гороскопу в 2010 годуЛев

С королевскими привычками ничего не сделаешь. Льву фактически нереально отказаться от отбивных, гуляшей, шашлыков, сыра, колбасы, пирожных и других гастрономических радостей. Один из выходов – сократить порции и обучиться слушать себя. Другой вариант – не отказываясь от любимых блюд, расширить потребление овощей, фруктов, ягод, зелени и пряностей. Это нейтрализует вредное действие мясных продуктов и повысит Вашу активность, что со своей стороны приведет к сжиганию жиров. Экстремальный вариант для самых сильных Львов – заменить мясные деликатесы блюдами из птицы, рыбы и бобовых.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Льва:

Рыба с чечевицей

Ингредиенты:
500 г рыбного филе,
1 ст.Л. Бальзамического уксуса,
0,5 ч.Л. Куркумы,
0,5 ч.Л. Розмарина,
0,5 ч.Л. Молотого имбиря,
100 г ржаной муки,

100 г зелёной чечевицы,
1-2 помидора черри,
1 луковица,
0,5 ч.Л. Кориандра,
соль, чёрный перец по вкусу.

Приготовление:
Рыбу замаринуйте с уксусом, розмарином и имбирём на 2-3 часа. Ржаную муку смешайте с куркумой, солью и чёрным перцем. Кусочки рыбы обваливайте в данной смеси и жарьте по 8-10 мин. С каждой стороны.

Чечевицу промойте и опустите в кипящую воду. Варите на не сильный огне 20-30 мин., не допуская разваривания. В случае, если осталась вода, слейте. Добавьте нарезанные помидоры, лук и пряности и тушите 10 мин.. Подавайте рыбу и чечевицу с салатом из моркови, сельдерея, сладкого перца и других овощей.

ДеваХудеем по гороскопу в 2010 году

Девы редко сталкиваются с проблемой лишнего веса благодаря естественному рвению к здоровому питанию. В случае, если такая неприятность произошла, достаточно сократить потребление сладостей, бутербродов, коктейлей, и все возвратится на свои места. В большинстве случаев, Девы без сожаления расстаются с нездоровой пищей, в случае, если знают, что она вредит фигуре. Не поддавайтесь на уговоры «покровителей», настаивающих на необходимости калорийной и мясной пищи. Слушайте в первую очередь свой организм. На свете есть огромное количество одновременно вкусных, питательных и полезных для здоровья продуктов.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Девы:

Овощной суп

Ингредиенты:
2 луковицы,
2 моркови,
2 пастернака,
4 картофелины,
2-3 свежих либо консервированных помидора,
1 литр овощного бульона,
1 ст.Л. Тмина,
1 ст.Л. Паприки,
соль, растительное масло по вкусу.

Приготовление:
В кастрюле разогрейте масло и обжарьте совместно лук, морковь и пастернак, пока лук не станет прозрачным. Добавьте тмин и паприку, перемешайте. Добавьте мелко нарезанный картофель, помидоры и залейте бульоном. Доведите суп до кипения и сразу снимайте с огня. Подавайте горячим, со сметаной и зеленью.

Худеем по гороскопу в 2010 годуВесы

Как самый сбалансированный символ, Весы в любой момент в форме. В случае, если все же лишний вес оказался на Вашем теле, не забывайте о равновесии! Вам абсолютно запрещены монодиеты (кефирная, грейпфутовая) и диеты, ограничивающие какой-либо из элементов (углеводы, жиры). Весам нужна диета, содержащая достаточные количества витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Это возможно палеодиета либо лактоововегетарианство.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Весов:

Салат «Весенний»

Ингредиенты:
500 г спаржи,
200 г макарон из твёрдых сортов пшеницы,
200 г сыра моцарелла,
50 г зелёного лука,
10 шт. Помидоров черри,
цедра и сок 1 лимона,
2 ст.Л. Кедровых орехов,
свежий базилик, соль, перец по вкусу,
2 ст.Л. Оливкового масла.

Приготовление:
В кипящую подсоленную воду поместите ростки спаржи и варите на не сильный огне около 3 мин.. Дуршлагом выньте спаржу и промойте её холодной водой, дабы сохранить цвет и не допустить размягчение. Нарежьте спаржу тонкими ломтиками по диагонали. В той же воде сварите макароны al dente и также промойте холодной водой. У помидоров удалите семена и жидкость, нарежьте дольками. Зелёный лук нарежьте по диагонали. Сыр не натирайте на тёрке, а также порежьте тонкими ломтиками. Смешайте все ингредиенты, посолите, поперчите, заправьте маслом и лимонным соком.

Худеем по гороскопу в 2010 годуСкорпион

Любовь Скорпиона к пряностям и острым овощам и приправам: горчице, редису, луку, чесноку, кориандру, имбирю и другим оказывает помощь справляться с тяжелой пищей. При нехватке острых вкусов Скорпион склонен к лишнему весу. Спасение – в зелёном чае, льняном и оливковом масле и маленьких размерах порций. Скорпиону следует избегать молочных продуктов, жирных и жареных блюд. Дабы держать себя в форме, Скорпиону требуется больше физической активности, чем другим символам.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Скорпиона:

Гороховый суп с куриной грудкой

Ингредиенты:
400 г свежего зелёного горошка,
150-200 г куриных грудок,
2 ст.Л. Растительного масла,
50 г зелёного лука,
1 луковица,
50 г свежей мяты,
1,5-2 л куриного либо овощного бульона,
соль, перец по вкусу.

Приготовление:
В кастрюле раскалите масло и обжарьте мясо с луком. Добавьте горошек, мелко порубленную мяту и зелёный лук, залейте бульоном, вскипятите и варите на не сильный огне около 10 мин.. Остудите суп, скорректируйте вкус солью и перцем и измельчите в блендере. Подавайте холодным со сметаной и листочками мяты.

Худеем по гороскопу в 2010 годуСтрелец

В большинстве случаев деятельный Стрелец склонен зимний период впадать в депрессию из-за нехватки солнечного света. Рвение к сладостям и другой утешающей еде может сыграть злую шутку с фигурой Стрельца. Стрельцам рекомендуется не искать спасения от депрессии в классических сладостях, а пробовать новые пряности, фрукты и овощи, изобретать новые рецепты, соединять несовместимое и экспериментировать с кулинарными приёмами.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Стрельца:

Имбирные груши

Ингредиенты:
5 спелых груш,
5-7 шт. Нитей шафрана,
Сок и цедра половины маленького лимона,
5-6 см свежего корня имбиря,
1 ч.Л. Молотого имбиря
3 ст.Л. Мёда,
50 г коричневого сахара.

Приготовление:
Поместите мёд, сахар, мелко нарезанный имбирь, и цедру лимона в кастрюлю, куда смогут войти 5 груш. Добавьте стакан воды, вскипятите и варите на не сильный огне 5 мин.. Очищенные груши поместите в кастрюлю, долейте горячей воды, дабы они абсолютно скрылись, и томите на самом не сильный огне 10-15 мин.. Оставьте груши остывать в сиропе.

Выньте груши на сервировочную тарелку, а сироп уварите в 2 раза, остудите, процедите, добавьте лимонный сок и молотый имбирь, полейте груши и оставьте на 2-3 часа, периодически поливая груши сиропом.

Худеем по гороскопу в 2010 годуКозерог

Козерогу следует больше внимания обращать не на то, ЧТО он ест, а на то, КАК это происходит. Уделяйте больше внимания внешнему виду блюд и сервировке. Не перекусывайте на ходу, не питайтесь бутербродами, не говоря уже о пельменях и пицце из магазина. Кроме того такие простые меры окажут помощь Козерогу избавиться от лишнего веса. Более радикальный метод – раздельное питание. Старайтесь не смешивать белки с углеводами в одном приёме пищи, увеличьте количество овощей, фруктов и зелени в рационе.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Козерога:

Салат «Кариатида»

Ингредиенты:
200 г сыра фета,
1 свежий огурец,
1 луковица,
1 сладкий перец,
1 помидор,
1 пучок салата,
2 варёных яйца,
10 громадных маслин,
1 ст.Л. Каперсов,
оливковое масло, лимонный сок, соль по вкусу.

Приготовление:
Все ингредиенты измельчите, как Вам нравится, уложите на салатные листья, заправьте маслом и лимонным соком. Возможно обойтись и без соли, поскольку фета и каперсы содержат её в достаточном количестве.

Худеем по гороскопу в 2010 годуВодолей

Водолей склонен переедать от скуки либо из-за депрессии. Исходя из этого бороться с лишним весом Водолею возможно при помощи хобби, общения с друзьями, путешествий. Вынудите себя есть не раньше, чем почувствуете голод. Избегайте пассивных занятий, вроде просмотра телевизора. Они лишь посильнее разожгут в Вас аппетит. Лучше отыщите любопытного книгу либо выйдите на прогулку. Возьмите за правило каждую неделю либо месяц пробовать что-то новое: пряности, экзотические фрукты, новые методы изготовление привычных продуктов.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Водолея:

Юный картофель по-индийски

Ингредиенты:
600-700 г молодого картофеля,
1 ст.Л. Растительного масла,
1 луковица,
1 ч.Л. Тмина,
1 ч.Л. Молотого кориандра,
1 ч.Л. Молотого имбиря,
1 ч.Л. Куркумы,
0,5 ч.Л. Красного перца,
0,5 ч.Л. Черного перца,
0,5 ч.Л. Соли,
свежая мята, кинза по вкусу.

Приготовление:
Очищенный картофель затопите так, дабы лишь прикрыть его, и варите на не сильный огне до полуготовности (7-8 мин.). Оставьте около 100 мл картофельного бульона, другое слейте.

На сковороде разогрейте масло и обжарьте нарезанный кольцами лук до прозрачности. Добавьте пряности и половину зарезервированного бульона и продолжайте готовить, пока соус не загустеет. Добавьте в соус нарезанный на четвертинки картофель и оставшуюся часть бульона, накройте крышкой и тушите еще 5-7 мин.. Оставьте блюдо настояться 2-3 минуты и разливайте по тарелкам. Украсьте зеленью.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРыбы

Рыбы склонны находить особенное наслаждение в нездоровой пище: пончиках, тортах, копчёностях. Когда Вы увидели, что эта привычка вредит фигуре, старайтесь безотлагательно отыскать другие источники наслаждения. Бороться с соблазнами для Вас возможно сложно, пока Вы не обучитесь заменять нездоровую пищу полезной: торты и пирожные – сладкими фруктами, сухофруктами и орехами, консервы и полуфабрикаты — домашними блюдами и пирогами. Обучитесь верно заваривать зелёный чай, и увидите, что он весьма вкусен и без сахара. Откройте для себя новые экзотические рецепты, в случае, если до сих пор этого не сделали.

Худеем по гороскопу в 2010 годуРецепт для Рыб:

Сладкий рис

Ингредиенты:
300 г индийского либо вьетнамского риса,
цедра 1 апельсина,
1 луковица,
100 г кураги,
100 г миндаля,
800 мл овощного либо куриного бульона,
свежая мята, соль по вкусу.

Приготовление:
Разогрейте духовку до 190 С. В жаропрочной сковороде раскалите масло и обжарьте мелко нарезанный лук. Добавьте промытый рис, цедру апельсина, промытую и мелко порезанную курагу. Влейте горячий бульон, посолите, накройте крышкой и поместите в духовку на 25-30 мин.. Поджарьте миндаль, снимите с него кожуру, мяту мелко порубите. В готовое блюдо добавьте миндаль и мяту, перемешайте и раскладывайте по тарелкам.

Алиса Медведева

Гороскоп ДИЕТА для каждого знака зодиака

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости
Рекомендую
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Фотошоп
Для фитнеса
Эластичная резинка для фитнеса
Интересное

Яндекс.Метрика