как похудеть на твороге

как похудеть на твороге

В действительности, это не так уж и сложно. Творог — великолепный продукт: богат белком, сытный, а еще творог бывает нежирным и низкокалорийным. Если вас интересует, как похудеть с помощью творога, читайте и принимайте на вооружение творожную программу стройности — и уже за месяц вам удастся сбросить не один килограмм.

Кому стоит обратить внимание на этот план?

 

 

 

Эта программа для вас, если:

— вы везде любите дисциплину и порядок, и вам нужен четкий алгоритм;

— вам в привычку диеты и думаете, что невозможно похудеть, просто немного урезав рацион;

— вы любите эксперименты и готовы к новым способам похудения.

 

Простой и легко реализуемый план как похудеть на твороге . Этот план предельно прост и включает в себя всего 2 пункта:

1) На ужин вы съедаете пачку творога с невысоким жиросодержанием (менее 3% жирности). Можете комбинировать с зеленью или ягодами, с нежирным кефиром или йогуртом, с фруктами.

2) На завтрак, обед и полдник вы можете есть то, что привыкли, только важно не переедать.

А теперь подробнее о каждом пункте.

Творожный ужин

Те, кто предпочитают сладкий творог, могут есть творог, добавив в него чайную ложку меда или варенья, или закусить средним фруктом (яблоко, груша, банан, киви). Те, кто любят творог с соленым вкусом, могут есть творог с зеленью и овощами, такими как редис или огурец. Также ко всем блюдам можно добавить нежирный кефир или йогурт. Не переедать в остальные приемы пищи. На завтрак, обед и полдник вы в самом деле можете есть все, что хотите. Нужно только не переедать, потому что тогда, все предпринятые усилия сойдут на нет. Если переедание – это проблема для вас, то прежде всего нужно решить её.

Каким образом?

Попробуйте есть из очень маленькой посуды, и делайте перерыв около 15 минут между порциями. Заметьте – вам не нужно есть меньше, нужно лишь делать перерыв между порциями. Даже для человека, который не обладает железной волей, это выполнимая задача.

Неужели похудеть так просто?

Хотя план кажется очень простым, он дает непревзойденные результаты. Вы сможете похудеть, не причинив вреда организму, а в придачу получить пользу для здоровья. И это довольно быстро станет заметно на вашем внешнем виде – здоровая кожа, волосы и ногти. Помимо этого, укрепятся костные ткани и зубы, а это еще никому не мешало.

Творожная программа – это не совсем диета, и следовать ей вы можете пока не достигните веса, который хотите.

Верьте в себя, и цель будет достигнута!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости
Рекомендую
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Реклама
Интересное
На http://diplomansruss.com купить диплом курган.

Яндекс.Метрика