необычные, диетыВ первой части статьи мы разглядывали диеты, появившиеся до середины 20 века, в то время, когда человечество не владело современными знаниями в области диетологии.

Но кое-какие более современные диеты заставляют усомниться в том, что их изобретатели знакомы с ключевыми принципами диетологии. Судите сами.

Диета спящей красавицы (Sleeping Beauty Diet)

Идея бороться с аппетитом в течение нескольких суток при помощи снотворного может соперничать разве лишь с питьём уксуса либо с сигаретной диетой. Но в 1976 году диета спящей красавицы стала достаточно популярной благодаря Элвису Пресли. Как это отразилось на фигуре звезды, думаю, говорить не нужно.

Диета на белковых напитках (Liquid protein diet)

Альтернативой диете спящей красавицы была диета с таким высоким содержанием протеина (белка), что протеин кроме того входил в состав коктейлей. Погоня за стройной фигурой и рельефными мышцами обернулась для некоторых летальным исходом из-за нарушенного баланса натрия и калия в крови, что неблагоприятно сказывалось на работе сердечной мускулы, а избыток белка в случае дефицита воды преждевременно изнашивал пищеварительную систему. К тому же, главные источники белков — животные продукты – в большинстве случаев бедны витаминами и минералами, но богаты холестерином и жиром, что никак не имеет возможности содействовать похудению.

Странные диеты. Часть 2Диета отрицательных калорий (Negative Calorie Diet)

Всем как мы знаем, что кое-какие продукты содержат меньше калорий, чем нужно для их переваривания и усвоения. Это все виды капусты, спаржа, сельдерей, шпинат и многие другие зелёные овощи. К примеру, стебель сельдерея, содержащий всего 5 калорий, потребует 95 калорий для усвоения. Звучит заманчиво, но избыток клетчатки при нехватке жиров и белков (как и любой дисбаланс в питании) скоро приведёт к печальным последствиям – сокращению мышечной ткани и недостатку жирорастворимых витаминов – А, Е, К и D. Непременно, зелёные овощи следует включать в рацион, но они не должны быть основой питания.

Странные диеты. Часть 2Диета «Калории не считаются» (Calories Don't Count)

Диета врача Германа Таллера (Dr. Herman Taller) появилась как протест против массового увлечения подсчётом калорий. Но не все так просто у врача Таллера – калории не требуется считать только в том случае, если вы не едите углеводов: фруктов, овощей, хлеба и алкоголя. Без ограничений возможно есть мясо, молоко, рыбу, растительные масла и зелёные овощи. Главный секрет диеты заключался в «волшебных пилюлях», за распространение которых врач Таллер был оштрафован и получил условный срок. Очевидно, затем теория врача Таллера не принималась всерьёз и не была подтверждена либо опровергнута научными изучениями.

Диета последнего шанса (The last chance diet)

Еще одна экстравагантная диета конца 70-х. Её создатель врач Роджер Линн создал Prolinn — «чудо-напиток для похудения» на основе костей, рогов, копыт, сухожилий, шкур и других отходов скотобоен. Не считая этих очень полезных ингредиентов Prolinn содержал красители, ароматизаторы и множество энзимов, содействующих пищеварению. Неудивительно, что напиток врача Линна весьма скоро признали вредным для здоровья, не смотря на то, что свою функцию он хорошо делал.

Странные диеты. Часть 2Диета Беверли Хиллс

В 1981 году была издана книга Джуди Мейзел — The Beverly Hills Diet, дающая слово потерю 6-7 кг лишнего веса за месяц. Фундаментальный принцип диеты – потребление громадного количества энзимов, без которых пища превращается в жир – уже вызывает улыбку у экспертов. Для получения достаточного количества энзимов эта диета предусматривает питание одними фруктами в течение 10 дней. Другой недостаток диеты Беверли Хиллс – всего около 800 калорий в сутки и фактически полное отсутствие жиров и белков при питании тропическими фруктами. Создатель диеты, испытав её на себе, решила смягчить строгие требования. В результате новая диета Беверли Хиллс обещает понижение веса всего на 4-5 кг за 42 дня и акцентируется на грамотном сочетании продуктов. Прогресс в сторону сбалансированного питания очевиден, единственная неприятность – не все смогут себе позволить тропические фрукты, кроме того для стройной фигуры.

Питание по группе крови

Странные диеты. Часть 2Американский доктор Питер Д'Адамо (Peter J. D'Adamo) создал оптимальное, согласно его точке зрения, питание, основанное на группе крови. Так, людям с I группой крови рекомендуется питаться, как древним охотникам и собирателям, избегая молочных продуктов, картофеля и некоторых овощей. II группа крови предусматривает преимущественно вегетарианское питание, III группа – молочные продукты. IV группа – самая «всеядная», но и самая капризная. Основу питания людей с IV группой крови должны составлять кисломолочные продукты, нежирное мясо, овощи и фрукты.

Принцип питания по группе крови не находит поддержки у официальной медицины. Дабы совсем доказать эффективность данной диеты нужны долгие наблюдения, а пока её последователям приходится ставить опыты на себе.

Диетическое печенье (Coоkie diet)

Среди американских актёров и знаменитостей популярна диета врача Сэнфорда Сигала (Sanford Siegal), основанная на особом печенье, выпекаемом по секретному рецепту. Концепция диеты проста – ешьте как возможно меньше, а дабы не ощущать голода, покупайте чудодейственное печенье врача Сигала, которое смогут себе позволить лишь звёзды Голливуда. Масштабных изучений данной диеты не проводилось, так что говорить о её пользе смогут лишь пара знаменитостей, что, кстати, содействует продажам печенья намного лучше, чем советы диетологов.

Странные диеты. Часть 2Диета обманщиков (Cheater's Diet)

Самая удобная диета для ленивых. Судите сами – в течение рабочей недели необходимо питаться сбалансировано, а на выходных возможно ни в чём себе не отказывать! И волки (другими словами — Вы) сыты, и овцы (самооценка и, быть может, стройная фигура) целы. Подвох в том, что рассчитать верное соотношение диеты и праздника живота весьма сложно, и сытные блюда по окончании недели скудного питания смогут быть страшны для желудка. К тому же, это не самая нехорошая диета из представленных в статье.

Прогресс не следует на месте. Каждый год появляются новые «сенсационные» диеты, «основанные на новейших открытиях», но нацеленные, в большинстве случаев, на кошельки наивных борцов с весом. Напоследок — пара советов о том, как не попасться на уловку мошенников, предлагающих чудодейственный замысел похудения:

  • Никакая диета не окажет помощь быстро скинуть вес без вреда здоровью;
  • На сегодня не известен метод, помогающий скинуть вес без радикальных трансформаций в рационе, исходя из этого не верьте, что возможно ни в чем себе не отказывать и худеть при помощи пилюли;
  • Здоровое питание подразумевает наличие в рационе белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов, ни одна группа не может быть исключена, исходя из этого избегайте диет, абсолютно исключающих углеводы либо жиры;
  • Любой дисбаланс в питании страшен, исходя из этого нет оснований доверять монодиетам, основанным на шоколаде, кефире, ананасах, кленовом сиропе либо кокосах;
  • Не существует диеты, совершенной для всех. Дабы отыскать оптимальный поэтому для вас замысел похудения, потребуются консультации экспертов, умение прислушиваться к себе и терпение.

Алиса Медведева

10 Необычных Привычек Для Похудения Без Диет и Упражнений

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости
Рекомендую
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Фотошоп
Для фитнеса
Эластичная резинка для фитнеса
Интересное

Яндекс.Метрика