Плохо переваривается пища

Пищеварение является одним из важнейших процессов, которые происходят в организме. При правильном пищеварении происходит насыщение органов и тканей полезными веществами, а также выработка необходимых ферментов и гормонов. Особое внимание необходимо уделять правильному функционированию кишечника и знать основные признаки его нарушения, чтобы иметь возможность вовремя идентифицировать и искоренить проблему.

Если Вы будете искать информацию по данной теме в интернете, то чаще всего встретите утверждение, что решить проблему плохой перевариваемости еды можно с помощью ферментных препаратов, слабительных и пробиотиков. Но все это дает лишь временный эффект. Чтобы наладить работу пищеварительной системы нужен комплексный подход, а также терпение. Этого часто не хватает людям с подобной проблемой. Более глубокий подход к влиянию на причины повышенного газообразования мы нашли на сайте www.sokolinskycenter.com. Там изложена любопытная натуральная «Система Соколинского» — несколько практических шагов как восстановить пищеварение без химии.

Чтобы лучше понять, как происходит переваривание пищи, рассмотрим этот процесс более подробно. Итак, сначала пища попадает в ротовую полость. Здесь она подергается тщательному измельчению и первичному смачиванию такими ферментами слюны, как амилаза и мальтаза. Затем пища через кишечник идет в желудок и там переваривается окончательно. На пути в желудок и из него происходит стенками кишечника всасывание питательных веществ и элементов. После того, как пища доходит до толстого кишечника, появляется рефлекс к дефекации, через который непереваренные остатки удаляются из человеческого организма.

Следует заметить, что в пищеварительном процессе немаловажную роль играет такое понятие, как аппетит. Как правило, у здорового человека аппетит к пище появляется по мере необходимости и в большинстве случаев, когда остатки непереваренной пищи удалены из толстого кишечника. Как отсутствие аппетита, так и постоянное его наличие говорят о расстройствах пищеварения.

А теперь рассмотрим подробно все признаки правильного и здорового пищеварения у человека. Почти все они говорят о том, что кишечник функционирует активно и правильно.

1. В правильном варианте за день должно происходить около 2 или 3 актов дефекации. Чем чаще это происходит, тем лучше для организма, и тем лучше чувствует себя человек. Чтобы позывы к дефекации возникали сразу по мере прохождения остатков пищи, нужно употреблять много свежих фруктов, овощей и продуктов грубого помола.

2. После опорожнения кишечника человек чувствует легкость.

3. Консистенция стула должна быть средняя и с характерным запахом. При этом дефекация осуществляется легко, без боли или затруднений.

4. Лучше всего, если вы будете ежедневно хотя бы раз опорожнять кишечник в одно и то же время. Это полезно для организма, так как привыкание происходит быстро, и основная масса отходов извлекается именно в этот промежуток времени.

5. Важно, чтобы после приема пищи она была выведена из организма не позднее, чем через 35 часов. Это можно проверить легко, съев что-то характерного отличающегося от общего кала цветом (немного сырого риса, мак).

Итак, как видите, основные процессы связаны именно с актом дефекации. Поэтому, если вы у себя наблюдаете вышеперечисленные признаки, можете быть уверены: проблем с пищеварением у вас нет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости
Рекомендую
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Реклама
Интересное

Яндекс.Метрика