Пятница , 10 июля 2020

Вечная молодость

Vechnaja molodostСлово «старость» звучит, словно страшный приговор, и почему-то представляется чем-то скоропостижным и неизбежным, но в действительности при упорной работе над собой можно оставаться красивой и молодой очень и очень долго.

Вредные привычки – враг молодости номер один. Курение делает кожу желтой и дряблой, частые алкогольные излишества создают мешки под глазами и заставляют опухать лицо. К тому же, такой способ жизни разрушает организм изнутри, а ведь красота начинается именно со здоровья.

Правильное, обогащенное витамина, питание помогает выглядеть потрясающе. Постоянное потребление овощей и фруктов улучшает иммунитет и пищеварительную систему. Молочные продукты поддерживают кости, но дополнить их можно кальцием в таблетках. Каши очищают организм от шлаков, а рыба и мясо дают ценные микроэлементы и такие строительные материалы, как белок и углеводы.

Пища должна быть отваренной или приготовленной на пару, изредка – печеной или жареной, порции небольшие, но частые – от 3 до 5 приемов за день. И главное – много воды, ведь именно эта жидкость поддерживает внутренний баланс и омолаживает тело.

Физические нагрузки, если они регулярны, позволяют поддерживать мышечную систему, и эластичность тела. Развивают гибкость и ловкость, улучшают состояние суставов и предотвращают болезни инфаркт, ожирение и многие проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни.

Позитивный взгляд на мир и положительный настрой делают человека моложе не только снаружи, но и позволяют ощущать себя таковым. Лучшее развлечение – движение с радостью и весельем. Походы, совместные пикники, постоянные путешествия, походы в бассейн или активная социальная жизнь. Чтоб не унывать, нужно постоянно общаться с близкими и друзьями, заниматься любимыми делами и наслаждаться каждым днем.

Не нужно отказывать себе в таком удовольствии, как секс. Врачами было доказано, что регулярные половые контакты, и оргазмы помогают отсрочить старение, и разгладить морщины. Интимная жизнь положительно влияет на гормональный фон, и даже на сердечно-сосудистую систему.

И обязательно следить за собой: ухаживать за лицом и всем телом, уделять особое внимание рукам и шее, следить за волосами и фигурой. При необходимости принимать витаминные комплексы, или пользоваться народными средствами внутреннего омоложения.

Смотрите также

Зачем женщине столько кожаных сумок

Зачем женщине столько кожаных сумок. Или пристальный взгляд со стороны на коллекцию аксессуаров

Предмет многочисленных шуток и анекдотов со стороны мужчин, коллекции модных женских сумок могут насчитывать до …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.