целлюлит на ногах фото

целлюлит на ногах фото

Целлюлит – это не только косметическая проблема, волнующая многих женщин, но и заболевание. Суть его в том, что нарушается отток лимфы и микроциркуляция жидкости, т.е. происходит застойное явление в жировых клетках. Нарушается кровоснабжение тканей. Внешне это выглядит как апельсиновая корка на бедрах и ягодицах, реже на руках.

Как же бороться с этим неприятным явлением?

1. Необходимо наладить питание

Следует исключить из рациона мучные и сладкие продукты, употреблять поменьше соли, снизить употребление кофе, газированных и алкогольных напитков. В пищу надо включить побольше овощей и фруктов, особенно шпинат и брокколи (они обладают противовоспалительным эффектом). Полезны будут яйца (благодаря своему содержанию лецитина), рыба и орехи (источники жирных кислот).

2. Пить как можно больше воды

Вода способствует не только обновлению организма и поддержанию его здоровья, но и выведению лишней жидкости. Благодаря чему спадают отеки, делающие бедра объемнее.

3. Антицеллюлитные средства

Как бороться с целлюлитом. Сегодня в косметических магазинах представлено большое количество средств для борьбы с целлюлитом. Они различаются эффектом и способами применения, так или иначе необходимо подобрать что-то, подходящее именно Вам. Полезно делать обертывания на основе косметической глины с добавлением эфирного масла грейпфрута или апельсина.

4. Занятия спортом

Этот способ поможет Вам добиться наиболее выраженного и стойкого эффекта, особенно если соблюдать регулярность. Прежде всего, стоит уделить внимание кардио тренировкам – они хорошо снижают содержание жира в организме, соответственно неровности на бедрах становятся менее заметны, кожа выравнивается. Весьма полезными считаются пилатес и йога. Если нет времени на занятия спортом, можно просто ходить на работу и обратно пешком.

5. Антицеллюлитный массаж

Если проводить эту процедуру хотя бы раз в год, можно добиться неплохих результатов. Антицеллюлитный массаж совершенно не похож на обычный – расслабиться Вам не удастся. После такого сеанса Вы будете чувствовать себя как после похода в спортивный зал. Существуют различные техники выполнения массажа: ручной, направленный на разбивание целлюлитных отложений и их перемещение; баночный, призванный стимулировать кровообращение в тканях и отток лимфы и жидкости; аппаратный, снижающий количество отложений и разглаживающий кожу; медовый, эффективно выводящий токсины.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости
Рекомендую
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Реклама
Интересное

Яндекс.Метрика