Семена белого льна. Полезные свойства

На сегодняшний день довольно большую популярность среди сторонников здорового питания, мечтающих похудеть и достичь стойкого результата, покупают семена белого льна, разговоры о пользе и вреде которого делается основной темой дискуссий.

Белый лен является старейшей растительной культурой. Семена растения были найдены археологами в течении раскопок древних поселений периода каменного века. Из стебля льна создавались ткани, а семена льна применяли для изготовления масла и пищи.

Состав белого льна:

• минералы (железо, селен, магний, цинк, марганец);
• витамины (В6, В2, В1, F, Е, Вс);
• белки;
• фитоэстрогены (лигнаны);
• полиненасыщенные кислоты (Омега-3);
• диетическая клетчатка.

Полезные качества белых семян

Очень большим объемом положительных качеств наделены семена белого льна. Оздоровительные качества растения разнообразны. Специалисты утверждают, что данный продукт особо полезен для женщин.

• защищают организм от воздействия свободных радикалов;
• выводят из организма тяжелые металлы;
• оказывают положительное воздействие на сердце и нервную систему, зрение;
• стимулируют мозговую деятельность;
• способствуют укреплению сердечной мышцы, сосудов;
• поддерживают мышцы в тонусе;
• очищают организм от холестерина, токсинов и шлаков.

Белый лен для похудения

Для стойкого результата похудения семена белого льна применяют при проведении любых разгрузочных дней. С этой целью достаточно три раза в сутки употреблять по одной чайной ложке семян и запивать их стаканом простой воды.

Так же довольно стойкое но медленное дает так именуемая льняная диета. Ваш организм, очищаясь от токсинов и шлаков, оздоровляется, а течение старения ощутимо замедляются. Семена белого льна приготовляют в виде отвара и употребляют его непосредственно перед приемом пищи по пол стакана в течении 14 дней.