планирование питания для похудения

Любой разумный человек отлично понимает, что любое серьезное дело необходимо начинать с тщательного планирования. Обычно так и бывает. Но есть одно дело, которое чаще всего начинается абсолютно импульсивно. И совершенно закономерно заканчивается ничем. Этим делом для большинства женщин и немалой части мужчин становится процесс похудения.