подбородку

Тяга штанги к подбородку узким хватом

Тяга штанги к подбородку узким хватом (либо протяжка со штангой стоя) — базовое упражнение для увеличение силы главного и самого громадного пучка дельт — среднего. Попутно оно усиливает мускулы трапеции.…