Худеем народными методами

Наши бабушки и прабабушки тоже в свое время стремились быть красивыми и здоровыми. Но раньше не было столько известных и разрекламированных способов похудения. В деревнях девушки и женщины не знали о различных новомодных диетах и лекарственных препаратах, поэтому использовали то, что было под рукой и доступно.

 

 

 

 

 

Основу бабушкиным методам составляют различные напитки и отвары.

Свежевыжатый сок из белокочанной капусты. Худеем народными средствами — сок капусты очищает организм от вредных шлаков, токсинов, способствует сжиганию жиров, выводит излишнюю жидкость из организма. Нужно пить стакан такого сока за тридцать минут до каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин).

Отвар из овсяных хлопьев. Этот напиток ускоряет метаболизм, улучшает выведению лишних жиров, питает организм клетчаткой. Чтобы приготовить такой отвар нужно промыть и залить овсянку водой, затем оставить ее настаиваться на 12 часов. Потом наш настой варим в течение полутора часов (с добавлением необходимого количества воды) и остужаем, употребляем отвар перед едой по половине стакана.

Медовый напиток. Конечно, может показаться, что мед не может быть средством, снижающим вес – ведь он очень сладкий. Но если в теплой воде растворить ложечку меда, добавит туда пару капель лимона, то получится хороший напиток для очищения организма. Пить такой напиток нужно за полчаса до завтрака и ужина.

Отвар из кукурузных рыльцев. Они отлично подходят для снижения аппетита. Их нужно залить кипятком (ложку рылец на стакан кипятка) и немного прокипятить, даем остыть и настояться. Этот отвар нужно пить по половине стакана за полчаса до еды. Для того чтобы напитки наших бабушек подействовали должным образом, пить их нужно регулярно – около месяца.

Вторым основным народным средством являются ванны с травами и баня.

Принятие ванн способствует циркуляции крови, насыщению кислородом кожных покровов. Ванны надо использовать как дополнение к спорту и здоровому питанию. Самая простая и полезная – ванна с солью. В воду температурой 38 градусов добавить 200 г соли и 500 г соды. Ванны с настоями трав (например, липовый цвет) будут также полезны.

Баня дает похожий эффект, способствует выведению из организма токсинов и излишней жидкости. При походе в баню попарьтесь березовым веником (эффект будет схож с массажем), а потом нанесите скраб из меда. Эти процедуры придадут вашей коже упругость, усилят кровообращение.

Народные способы похудения хорошо использовать совместно с физической активностью и правильным питанием.