О диетах и похудении О диетах и похудении
То, что мы называем в быту силовой воли – очень необычный феномен с точки зрения психологии и нейрофизиологии. До сих пор очень трудно найти ответ на вопрос о том, какие физиологические механизмы формирования и проявления этой “силы”, что на самом деле она собой представляет. По существу, это сильный сигнал в нейронной сети мозга, который настолько силен, интенсивен или постоянен, что способен преодолеть или сломать шаблон или стереотип поведенческой реакции. Например, человеку страшно и инстинкт включает шаблон, требуя немедленно убегать. Однако, сила воли преодолевает эту первичную реакцию и дает человеку возможность идти навстречу объекту, который вызвал страх и даже его победить.
Формирование силы воли
Понятно, что эволюционно сила воли сформировалась как способность отдельных особей преодолевать шаблонные заложенные реакции и выживать в более сложных ситуациях и побеждать там, где большая часть стаи погибла бы или не смогла справиться с ситуацией. Таким образом, навык проявления силы воли закреплялся генетически – ведь выживали и достигали высокого статуса именно те, кто проявлял силу воли. Более того, именно эти особи становились на самые высокие места в социальной иерархии, брали на себя управление другими, менее способными к реакции перебаривания инстинктивных позывов.
Именно поэтому воспитание силы воли в современном обществе проходит довольно проблематично. Этот навык и особенность психики, как правило, закреплены либо генетически, либо фенотипически, то есть, приобретаются при копировании поведения родителей. При отсеивании особей тех, кто проявлял силу воли всегда было меньше. Поэтому “воспитать силу воли” там, где ее раньше не было – задача крайне сложная.
Как развить силу воли
Для того, чтобы ее развить, необходимо ставить перед собой некоторую цель, которая обязательно должна быть достигнута, но при этом, ее достижение вполне реально и реалистично в установленные термины при не крайнем напряжении сил. В дальнейшем прикладываются последовательные усилия для того, чтобы выдержать, не смотря ни на что, все необходимые параметры для того, чтобы достигнуть желаемого. Достижение такой достаточно близкой цели дает мощнейший стимул в виде выделение нейротропных веществ, стимулирующих центр удовольствия, и таким образом, закрепляющих проявление силы воли. В дальнейшем повторить подобный шаг становится достаточно просто, хотя напряжение силы воли все-равно будет постоянно необходимым, и обойтись без него не удастся. Более того, волю нужно постоянно тренировать специфическими бессмысленными действиями, например, удержание рук горизонтально перед собой на время. Несмотря на боль и неприятные ощущения, нужно перебарывать себя и продолжать удерживать руки на месте. Вот этот навык “преодоления” и есть формирование силы воли.
Без сильного эмоционального всплеска и разноцветных впечатлений жизнь каждого человека бы потеряла свою притягательность. Серые будничные дни и монотонная работа никому не приносит удовлетворения, и рано или поздно она приведет в скуку и опустошенность. И чтобы жизнь наполнить определенным смыслом, некоторые люди придумали себе ее заполнять бурным всплеском эмоций и разнообразием. В наш век развития современных технологий и системы интернет, можно не вставая с места купить любой товар или заказать разнообразные услуги. Мир игр же всегда пользовался особой популярностью среди детей и взрослых. Если раньше азартные игры были разрешены по казино, то сейчас мир игровой индустрии перекочевал в интернет. Современнее бесплатное казино онлайн Вулкан без регистрации пользуется особой популярностью среди любителей азартных игр. Подробнее на сайте: http://igrovoj-klub-vulkan.com/na-dengi/
