Основные плюсы похудения
От излишнего веса и ожирения по всему миру страдает около 2 миллиардов человек. Многие мечтает похудеть, для кого-то спорт и школа фитнеса – единственный вариант начать жить полноценной жизнью. Ведь наличие лишнего веса – это возможные в дальнейшем проблемы со здоровьем. Снижение веса – это не просто красивая фигура, но и множество более ценных преимуществ.
Снижение риска сердечных болезней и проблем с сердцем
Причинами сердечно-сосудистых заболеваний могут быть:
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- лишние килограммы.
Сегодня число людей, входящих в группу риска, становится все больше. Избавляясь от излишков веса, можно быть уверенным в своем здоровом будущем. Учеными было доказано, что принимающий необходимые лекарства, но не снижающий вес человек, продолжает оставаться в зоне риска. Именно поэтому необходимо срочно переходить на правильное питание и включать в свое ежедневное расписание занятия спортом.
Повышение шансов иметь детей
Как правило, часто встречающийся побочный эффект лишних килограммов – бесплодие, выкидыши. Однако проблема решается снижением веса. При этом необходимо знать, что снижение веса не станет гарантией быстрого зачатия, необходимо также контролировать образ жизни, полноценно и правильно питаться, регулярно находить время на спортивные нагрузки.
Избавление от боли в суставах
Как правило, у многих людей большой вес становится причиной различных болей, не исключение и суставы. По мнению экспертов, снижение веса гарантирует снижение рисков развития остеоартрита. Нагрузка на суставы при потере килограммов снижается, поэтому при наличии проблем с суставами обязательно следует худеть.
Снижение риска развития раковых опухолей
Всем известно, что лишние килограммы могут спровоцировать толчок для развития различных недугов, в том числе раковых. Лишние килограммы напрямую оказывают влияние на иммунные и метаболические процессы, принимающие участие в появлении и развитии онкологических клеток. При этом доказано, что излишки веса у представительниц слабого пола оказывают большее влияние на развитие раковых клеток, чем у мужчин.
Отсутствие проблем с почками
Ожирение приводит к недостатку нефронов, которые отвечают за секрецию, всасывание и фильтрацию клеток в почках. Следовательно, оставшиеся клетки несут большую нагрузку. При снижении веса работа почек нормализуется, угроза для организма сводится к минимуму.
Нормализация сна
При наличии лишнего веса увеличивается риск перебоев в дыхании во время сна на несколько секунд. Это может стать причинами погружения в глубокий сон. Жировые ткани накапливаются в разных органах, также и в глотке, окутывая и сдавливая ее. Последствиями могут быть храп и затрудненное дыхание. Потеря веса снижает риски на 45%.
Ожирение способствует развитию проблем с зубами и деснами, воспаления тканей. В целом лишние килограммы отрицательно сказываются на внешности человека, на состоянии кожных покровов. Наличие лишних килограммов – это растяжки на коже, складки, риск появления псориаза. Начав сбрасывать вес, можно практически полностью избежать этих проблем.
Если не задумываться о своем весе, рано или поздно запасы железа в человеческом организме истощаются, что приводит к ухудшению структуры волос и состояния ногтевой пластины.
Наверное, самый основной плюс похудения из всех перечисленных выше – продление собственной жизни. Все преимущества снижения веса существенно улучшают здоровье, настроение и качество жизни человека.
