Raznovidnosti kefirnoj diety na kazhdyj den
Прежде чем решиться на кефирную диету, следует несколько раз подумать и, конечно же стоит, проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

Разновидности диет на кефире
Сегодня имеется несколько вариаций кефирной диеты, поэтому каждая худеющая дама сможет найти для себя подходящий именно ей вид такого питания.

Монодиета — такая диета на каждый день для похудения предполагает употребление не больше 1,5 литра кисломолочного продукта в день. Пить кефир желательно через каждые несколько часов. Этот вид диеты на кефире по праву называют очень жестким, поэтому он не подходит для длительного времени (не более 3 дней).

Диета на каждый день для похудения на кефире 2 — такой вид диеты отличается от вышеописанной только тем, что к кефиру добавляется 500 гр любых сладких овощей или фруктов и длится она почти неделю (6 дней).

Диета на каждый день для похудения номер 3 — длится неделю. В день следует употреблять до 2 литров кефирчика, но в рацион также добавляются и другие продукты.

[tip]В 1-й день — вареный картофель.
Во 2-й — 100 гр мяса вареной курочки.
В 3-й — 100 гр хорошо проваренного мяска.
В 4-й — немного рыбки (желательно вареной).
В 5-й — любимые овощи и фрукты (исключением является виноград и бананы).
В 6-й — можно употреблять только кефир.
В 7-й — минеральная вода. [/tip]

Кефирная диета полосатая — как показывает практика, такая диета переносится довольно несложно. Ее суть заключается в том, что худеющий в первый день употребляет только 1%—й кефир, а в следующий любые продукты. Таким образом, получается чередование дней на кефире и нет.

Диета на кефире и фруктах — в течение такой диеты в сутки необходимо выпивать не более 2 литров этого не калорийного продукта, сочетая его с любыми фруктами. Фруктов можно есть не больше, чем просто для утоления голода. Такое питание отлично подходит для разгрузки организма, но его можно легко использовать и для 3-дневной диеты.

Все разновидности кефирной диеты очень эффективны, главное соблюдать все требования выбранного расписания.

Источник: Кулинарный сайт на сайте vseresepti.ru

1 комментарий: Разновидности кефирной диеты на каждый день

  • Уведомление: Соня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости
Рекомендую
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Реклама
Интересное

Яндекс.Метрика