Полезные свойства банана

Сравнивая его с яблоком, вы увидите, что в банане:

— в 2 раза выше уровень углеводов и минералов;

— содержание витамина А больше в 5 раз;

— в 4 — больше протеина;

— в 3 раза выше уровень содержания фосфора.

Достаточно широко известно, что банан намного питательнее других фруктов. Большое количество натуральной сахарозы обеспечит прилив энергии: только 2 бананов будет достаточно для занятий физической активностью в течение 1,5 ч! Банан полезные свойства и противопоказания будут описаны далее.

Ниже вы можете ознакомиться со списком его полезных свойств, который не ограничивается представленными там 11 пунктами. Ведь эти фрукты:

— Являются отличными болеутоляющими. Кашица из банановой кожуры уменьшит зуд и боль после укусов насекомых.

— Послужат профилактическим средством от желудочной язвы. Бананы понижают кислотность желудка, тем самым защищая его и уменьшая раздражение слизистой.

— Избавят вас от изжоги. Фрукты содержат натуральные анти-кислоты, спасающие от изжоги.

— Помогут справиться с похмельем. Для этого нужно перемешать маленькие кусочки банана и мед.

— Стабилизируют работу кишечника. В банане много клетчатки, которая улучшает микрофлору и предотвращает запоры.

— Способствуют улучшению концентрации. Это способствует высокое содержание калия.

— Помогут справиться со стрессом. Это свойство определяет то, что в банане немало витаминов В-группы.

— Послужат верным помощником в борьбе с курением. Содержащиеся в них калий, магний и витамины В уменьшают тягу к никотину.

— Могут послужить средством от бородавок. Мякоть кожуры банана надо приложить к болячке, заклеив ее лейкопластырем.

— Послужат антидепрессантом. Бананы содержат протеин, который в процессе пищеварения выделяет серотонин (его еще называют «гормоном радости»).

— Помогут увлажнить волосы и кожу. Для итого используются банановые маски.

— Маска для волос. Измельчите банан и нанесите эту кашицу на волосы (чистые). Продержав маску полчаса, тщательно смойте ее водой.

— Маска для кожи. Фрукт нужно размять и смешать с медом (1 чайная ложка) до получения кашицы. Маску надо наносить на поврежденные участки кожи. Подождать 10 минут и сполоснуть теплой водой. Только будьте аккуратны с чувствительной кожей, мед может ей навредить.

Теперь вы наверняка станете уделять больше внимания этим бесценным фруктам зная свойства банана на организм, которые по уровню содержания витаминов и полезных веществ не знают себе равных.