приседания
Классические приседания со штангой считаются главным упражнением в тренировках мышц ног, помогающее укрепить мускулы передней и задней областей бедер, и ягодицы.
-
Упражнения, фитнес
Приседания со штангой
Классические приседания со штангой считаются главным упражнением в тренировках мышц ног, помогающее укрепить мускулы передней и задней областей бедер, и ягодицы. В упражнении используется Особенности упражнения приседания со штангой на…
-
Упражнения, фитнес
Приседания Сумо
Приседания Сумо — одно из лучших упражнений с собственным весом для девушек. Оно оказывает помощь укрепить проблемную зону (внутренняя часть бедра), подтянуть мускулы ягодиц, сделать ноги стройными и привлекательными. Это…
-
Упражнения, фитнес
Приседания Плие с гантелью
Упражнение приседания плие с гантелью есть разновидностью классических приседаний с утяжелителями с акцентированной проработкой ягодиц и внутренней части бедра. За счет весьма широкой постановки ног и разведения носков, приседания плие…