Упражнения, фитнес

Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ: благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя обменные процессы, вследствие чего полезные продукты быстрее усваиваются, а лишние калории сжигаются. Заниматься фитнесом можно дома или в спортивных клубах – каждый подбирает для себя оптимальный вариант.

  • Типичные ошибки новичков в тренажерном зале

    Многим начинающим спортсменам очень тяжело даются первые тренировки, а по причине малой осведомленности большинство делают вполне типичные и одинаковые ошибки,…

  • Как сбросить вес: зарядка для похудения

    Причиной появления лишних сантиметров на талии может быть что угодно, начиная с наследственности и заканчивая пассивным образом жизни и неправильным…

  • Питание после жиросжигающих тренировок

    Тренировки и правильное питание – это две неразрывные составляющие здорового образа жизни. Активные занятия спортом предполагают соблюдение рационального режима питания,…

  • Похудеть с помощью аэробики

    Занятия аэробикой способствуют быстрому сжиганию лишних калорий. После занятий аэробикой мышцы восстанавливаются быстрее, чем после силовой тренировки. И поэтому, аэробикой…

  • Фитнес! Фитнес! Фитнес!

    В стремлении приобрести стройный силуэт многие испробуют все доступные средства – диеты, таблетки, чаи и множество другого, что предлагает рынок.…

  • Как сделать стройными и привлекательными бедра и ягодицы

    Проблема: объем бедер и ягодиц Предлагаю крайне простое упражнение, которое поможет привести в порядок бедра и ягодицы. Тебе не понадобятся…

Кнопка «Наверх»