Среда , 22 сентября 2021

Упражнения, фитнес

Похудеть с помощью аэробики

Занятия аэробикой способствуют быстрому сжиганию лишних калорий. После занятий аэробикой мышцы восстанавливаются быстрее, чем после силовой тренировки. И поэтому, аэробикой можно заниматься чаще, чем силовыми тренировками, хоть каждый день.

Читать далее »

Фитнес! Фитнес! Фитнес!

В стремлении приобрести стройный силуэт многие испробуют все доступные средства – диеты, таблетки, чаи и множество другого, что предлагает рынок. Для наиболее качественного и продолжительного результата рекомендуется совмещать правильное питание и набор физических упражнений, что сделает ваше тело не только стройным, но и спортивным.

Читать далее »

Как сделать стройными и привлекательными бедра и ягодицы

Проблема: объем бедер и ягодиц Предлагаю крайне простое упражнение, которое поможет привести в порядок бедра и ягодицы. Тебе не понадобятся ни гантели, ни другие спортивные снаряды, а выполнять упражнение можно где угодно, хоть на рабочем месте! У тебя ведь бывают перерывы? Когда коллеги дружно побежали на обед, ты можешь ненадолго …

Читать далее »