Упражнения, фитнес
Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ: благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя обменные процессы, вследствие чего полезные продукты быстрее усваиваются, а лишние калории сжигаются. Заниматься фитнесом можно дома или в спортивных клубах – каждый подбирает для себя оптимальный вариант.
-
Типичные ошибки новичков в тренажерном зале
Многим начинающим спортсменам очень тяжело даются первые тренировки, а по причине малой осведомленности большинство делают вполне типичные и одинаковые ошибки,…
-
Как сбросить вес: зарядка для похудения
Причиной появления лишних сантиметров на талии может быть что угодно, начиная с наследственности и заканчивая пассивным образом жизни и неправильным…
-
Питание после жиросжигающих тренировок
Тренировки и правильное питание – это две неразрывные составляющие здорового образа жизни. Активные занятия спортом предполагают соблюдение рационального режима питания,…
-
Похудеть с помощью аэробики
Занятия аэробикой способствуют быстрому сжиганию лишних калорий. После занятий аэробикой мышцы восстанавливаются быстрее, чем после силовой тренировки. И поэтому, аэробикой…
-
Фитнес! Фитнес! Фитнес!
В стремлении приобрести стройный силуэт многие испробуют все доступные средства – диеты, таблетки, чаи и множество другого, что предлагает рынок.…
-
Как сделать стройными и привлекательными бедра и ягодицы
Проблема: объем бедер и ягодиц Предлагаю крайне простое упражнение, которое поможет привести в порядок бедра и ягодицы. Тебе не понадобятся…