Упражнения, фитнес

Многим начинающим спортсменам очень тяжело даются первые тренировки, а по причине малой осведомленности большинство делают вполне типичные и одинаковые ошибки, которые стоит искоренять.

Причиной появления лишних сантиметров на талии может быть что угодно, начиная с наследственности и заканчивая пассивным образом жизни и неправильным питанием. Зачастую, люди, имеющие избыточный вес, находят себе тысячи отговорок, …

Тренировки и правильное питание – это две неразрывные составляющие здорового образа жизни. Активные занятия спортом предполагают соблюдение рационального режима питания, как для поддержания веса, так и для эффективного похудения. После …

Занятия аэробикой способствуют быстрому сжиганию лишних калорий. После занятий аэробикой мышцы восстанавливаются быстрее, чем после силовой тренировки. И поэтому, аэробикой можно заниматься чаще, чем силовыми тренировками, хоть каждый день.

В стремлении приобрести стройный силуэт многие испробуют все доступные средства – диеты, таблетки, чаи и множество другого, что предлагает рынок. Для наиболее качественного и продолжительного результата рекомендуется совмещать правильное питание …

Проблема: объем бедер и ягодиц Предлагаю крайне простое упражнение, которое поможет привести в порядок бедра и ягодицы. Тебе не понадобятся ни гантели, ни другие спортивные снаряды, а выполнять упражнение можно …