Причиной появления лишних сантиметров на талии может быть что угодно, начиная с наследственности и заканчивая пассивным образом жизни и неправильным питанием. Зачастую, люди, имеющие избыточный вес, находят себе тысячи отговорок, …
Читать далее »Питание после жиросжигающих тренировок
Тренировки и правильное питание – это две неразрывные составляющие здорового образа жизни. Активные занятия спортом предполагают соблюдение рационального режима питания, как для поддержания веса, так и для эффективного похудения. После …
Читать далее »Похудеть с помощью аэробики
Занятия аэробикой способствуют быстрому сжиганию лишних калорий. После занятий аэробикой мышцы восстанавливаются быстрее, чем после силовой тренировки. И поэтому, аэробикой можно заниматься чаще, чем силовыми тренировками, хоть каждый день.
Читать далее »Фитнес! Фитнес! Фитнес!
В стремлении приобрести стройный силуэт многие испробуют все доступные средства – диеты, таблетки, чаи и множество другого, что предлагает рынок. Для наиболее качественного и продолжительного результата рекомендуется совмещать правильное питание …
Читать далее »Как сделать стройными и привлекательными бедра и ягодицы
Проблема: объем бедер и ягодиц Предлагаю крайне простое упражнение, которое поможет привести в порядок бедра и ягодицы. Тебе не понадобятся ни гантели, ни другие спортивные снаряды, а выполнять упражнение можно …
Читать далее »