Упражнения, фитнес
Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ: благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя обменные процессы, вследствие чего полезные продукты быстрее усваиваются, а лишние калории сжигаются. Заниматься фитнесом можно дома или в спортивных клубах – каждый подбирает для себя оптимальный вариант.
-
Круговая плиометрическая тренировка для сжигания жира
Интенсивные плиометрические упражнения — враждебный, но быстрый метод сжечь жир и сделать рельефной нижнюю часть тела. Плиометрические упражнения буквально разжигают…
-
Простые секреты фитнеса
Фитнес — это действенная спортивная технология, которая с гарантией способна преобразить наружность под стать современным модельным стандартам. И это чистая…
-
Какую рукоять выбрать
Задняя область руки — такое же ахиллесова пята вашей фигуры, как и бедра. Тут также с годами накапливается подкожный жирок.…
-
EMS тренировка
Наконец-то сбылась мечта всех женщин планеты! Сейчас занятия спортом всего пара мин. В сутки приравниваются к полноценной 2-часовой тренировке. А…
-
Разведение рук с гантелями стоя
Разведение рук с гантелями стоя — незаменимое упражнение в фитнесе, потому, что поэтому оно формирует V-образный абрис фигуры. Также, это…
-
Приседания со штангой
Классические приседания со штангой считаются главным упражнением в тренировках мышц ног, помогающее укрепить мускулы передней и задней областей бедер, и…
-
Гормоны и лишний вес. Что важно знать тем, кто худеет
«Это все гормоны», — вы точно неоднократно слышали такую фразу от тех, кто никак не имеет возможности похудеть. Во многих…
-
Реабилитация и лечебная физическая культура
Лечебная физическая культура (ЛФК) — это медицинский лечебно-профилактический метод, использующий для лечения и реабилитации средства физической культуры. Основную базу комплексного…
-
Упражнения планка для похудения
На пути к стройному телу важно подобрать подходящий формат физической активности. Упражнения планка для похудения выбирают все больше борцов с…
-
Что такое односуставные и многосуставные упражнения
Все силовые упражнения делятся на многосуставные и односуставные. Речь про элементарные основы тренинга, а без них все равно, что идти…