Разведение рук с гантелями в наклоне — упражнение для заднего пучка дельтовидных мышц. Это упражнение возможно делать как с гантелями, так и с подходящими по весу блинами от штанги.

Читать далее

Ягоды для похудения

Ягоды для похудения

Какую бы диету вы не выбрали чтобы похудеть, практически в каждой, за редким исключением, возможно найти такую строке: «…И больше употребляйте в пищу овощей, фруктов и ягод».

Читать далее

Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения

Фундаментальный принцип похудения – потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Для этого вовсе не обязательно мучить себя голодом, в полной мере допустимо так выстроить своё меню, дабы полноценно питаться, получать нужные вещества, ощущать себя сытым, вести активную жизнь и наряду с этим понемногу худеть.

Читать далее

Легкие диеты

Легкие диеты

Количество всевозможных диет растёт с каждым днём. Для всех, кто пытается похудеть, выбор широк. Но, при ближайшем рассмотрении понимаешь, что большая часть диет составляли изверги – другими словами и не назовёшь человека, предлагающего другими словами одни белки, то одни крупы, а то и вовсе вести полуголодный образ жизни.

Читать далее

Жим ногами в тренажере

Жим ногами в тренажере

Упражнение жим ногами на тренажере есть базовым многосуставным упражнением, которое формирует передний и задний профиль бедра и усиливает форму ягодиц.

Читать далее

Коктейли для похудения

Коктейли для похудения

Многие голливудские звёзды на вопрос о том, как им удаётся оставаться стройными, говорят о чудо-диетах и коктейлях для похудения.

Читать далее

Продукты для похудения

Продукты для похудения

О том, что диетологи в очередной раз открыли суперпродукты для похудения, нам иногда информируют рекламные заголовки. В глянцевых журнала часто возможно встретить «ТОП-10 продуктов для похудения» либо «15 лучших продуктов для сжигания жира».

Читать далее

Продукты сжигающие жиры

Продукты сжигающие жиры

Довольно много есть и не толстеть – мечта миллионов. А мечтам, как мы знаем, время от времени характерно сбываться. И речь на данный момент идет вовсе не о тех, кто стройный от природы, а о самых обычных мужчинах и женщинах, грезящих избавиться от лишнего веса.

Читать далее

сжигаем, лишниеВидели ли вы женщину, абсолютно удовлетворенную своей фигурой? Вероятнее, нет. Так как любая из нас, глядя на себя в зеркало, умудряется отыскать целую кучу недостатков, начиная от округлившихся щек и заканчивая располневшими бедрами.

Читать далее

Выпады

Выпады

Выпады – одно из самых действенных упражнений для проработки ягодичных мышц. Упражнение максимально подтягивает их совершает наиболее привлекательными, исходя из этого в вашем комплексе упражнений для ягодиц, выпады должны занимать почетное место.

Читать далее

Новости

Рекомендую

Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.

Фотошоп

Для фитнеса

Эластичная резинка для фитнеса

Интересное

Яндекс.Метрика