плие

Приседания Плие с гантелью

Упражнение приседания плие с гантелью есть разновидностью классических приседаний с утяжелителями с акцентированной проработкой ягодиц и внутренней части бедра. За счет весьма широкой постановки ног и разведения носков, приседания плие…