Суббота , 21 мая 2022

Вегетарианство: да или нет

Vegetarianstvo da ili netЛюбовь к братьям меньшим заставляет некоторых людей отказываться практически от всей пищи животного происхождения, даже от молочной продукции и от яиц. Происходит переход на овощи и каши, идет жесткое ограничение продуктов, и отказ от старого способа жизни. В итоге люди действительно могут собой гордиться в моральном плане, ведь они таким способом отстаивают свои убеждения. Но все ли на самом деле так прекрасно в вегетарианстве? Или все-таки существуют и минусы?

Среди положительных моментов стоит отметить, что очень редко встретишь толстого вегетарианца, если они в принципе существуют, и за все они могут благодарить свою низкокалорийную пищу. Они также не страдают от проблем с желудком, потому что в зелени и фруктах, которые ими поглощаются в больших объемах, много клетчатки. Этот компонент, при попадании в пищеварительную систему, позволяет ей работать без сбоев и улучшает процесс переваривания еды.

В оправдание они также приводят разнообразные теории, по которым человек относится все-таки к виду травоядных, и его пищеварительная система просто не приспособлена для переваривания аппетитных кусочков животной плоти. Никто не спорит, что овощи задерживаются в желудке немного меньше, чем кусок отбивной, но все-таки она тоже переваривается.

Еще одно положительное свойство этого движения – использование минимума соли во время готовки. Это позволяет телу быстрее избавляться от лишней жидкости, а также снижает риск некоторых болезней, например, проблем с сердцем или почками.

Но не все так радушно у тех, кто питается исключительно брокколи и яблоками. К примеру, многие вегетарианцы страдают от нехватки железа. Стоит отметить, что именно этот элемент регулирует гемоглобин, и без железа организм страдает от малокровия. А этот компонент в избытке содержится только в мясе, и поклонникам овощной диеты приходится искать альтернативные источники, и ими часто становятся аптечные витамины.

Также некоторые разновидности вегетарианского меню не позволяют получать организму необходимое количество белка. Поэтому приходиться заменять мясо рыбой, для тех, кто даже ее не ест – сыром, орехами, например, миндалём или тофу.

Те, кто отрекается даже от яиц и молочной продукции, страдают жесткой нехваткой витамина группы В12, позволяющему нервной системе сохранять спокойствие, а коже – оставаться молодой надолго. И единственной альтернативой становиться комплекс витаминов из аптеки.

К тому же, намного дешевле быть мясоедом, в особенности в зимнее время, когда продукты растительного мира не только дорогие, но и выращенные благодаря различным химическим добавкам. К тому же, постоянная потребность в орехах и сухофруктах, которая делает этот стиль питания полноценным, тоже обходиться в круглые суммы.

 

Смотрите также

Что такое смарт часы

Что такое смарт часы: их функции и возможности

Сегодня, с развитием технологий, появились и технологические инструменты. Эти технологические устройства обладают множеством функций, от …

Один комментарий

  1. Есть траву, это не для меня. Пусть я буду жирной (как считают некоторые), но зато удовлетворенной пищей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.