Естественный метод похудения

Многие женщины заключают себя в рабство диет и гонений за тонкой фигурой. «Зачем и почему?» — скажут мужчины. А все для того, чтобы выглядеть в красивее в глазах нашего сильного пола.
Да, сколько способов и методов было придумано. Сколько молодых девушек село, или лучше сказать — подсело на китайскую, белорусскую, морковную и газированную диеты. Увы, многие не получили того, чего хотели. Или получили, но вдобавок ещё и анорексию. Подумайте, если бы хоть одна диета была настолько действенна, то не было бы их так много, все пользовались бы одной. Насколько правдивы рассказы о том, что диета — это кладезь стратегий гастрономической тактики похудения? Во как замудрила, да?)

На самом деле все гораздо проще. Надо лишь усвоить принцип работы нашего организма. Все знают, что чем больше ешь, тем больше хочется. А почему так происходит? Потому что наш желудок имеет свойство расширятся. Конечно, от одного плотного обеда он сразу всю полость не заполнит, но если часто прибегать к его полному наполнению, то со временем он будет становится шире. Проблема в том, что мы этого не видим. Могли бы глаза взглянуть, что делается внутри — ужаснулись бы. И тогда мы бы не спрашивали себя куда девалась целая сковородка котлет.

Итак, желудок расширяется. Если человек привык кушать много, он не сможет резко, прям с завтрашнего дня, перестать есть две тарелки супа, потом плов, потом чай с десертом, а потом — запеканку забыл доесть. Это надо делать потихоньку. С каждым днем съедать на чуть-чуть меньше еды, чем вчера.

Конечно, поначалу может быть не очень легко. Но зато не надо морить себя ненужными «мне это нельзя». Суть такого метода — можно все, но понемногу. И подстраивать можно график под себя. Бывает, удобно с утра пораньше не позавтракать и перенести полноценный завтрак на позже. Или обед отодвинуть. Или же разбить на две части.
Вот мы и подошли ко второй аксиоме, известной всему миру. Запоминайте: желудок подает знак, что он сыт, только после десяти-пятнадцати минут после того, как человек поел. Все! Очень просто! Заканчиваем кушать ещё до того, как мы уже наелись, даже если нам кажется, что ещё немного проглотить мы можем. Именно потому все врачи в один голос советуют разбивать рацион на маленькие порции. И желудок успевает переварить, и мозг успевает принять об этом сигнал.
Если поддерживать такой режим питания каждый день, то пройдет какое-то время и вы влезете в свои старые джинсы.

И последнее, поддерживать себя в отличной форме — это тоже необходимость. Мышцы играют большую роль в том, как мы выглядим. Я бы даже сказала — они отыгрываются на нас) Но если мы будем помогать им становится крепче — они помогут нам становится тоньше. Поэтому не забывайте об упражнениях, выработайте свой комплекс зарядки и личный рацион, и худейте своим умом!